Podróżowanie to wspaniała przygoda, ale jeśli masz celiakię, dieta bezglutenowa, może wiązać się z pewnymi wyzwaniami. Znalezienie bezpiecznego bezglutenowego jedzenia, unikanie zanieczyszczeń glutenem i przygotowanie awaryjnych przekąsek to klucz do udanego wyjazdu. Jak podróżować bez stresu i zawsze mieć pod ręką zdrowe, smaczne jedzenie? Oto 6 sprawdzonych sposobów, dzięki którym każda podróż będzie przyjemnością!
1. Zrób research i znajdź bezglutenowe restauracje
Przed podróżą sprawdź, gdzie można bezpiecznie zjeść bezglutenowe posiłki. Warto skorzystać z aplikacji takich jak Find Me Gluten Free lub przeszukać grupy podróżnicze na Facebooku, gdzie inni podróżnicy z celiakią dzielą się sprawdzonymi miejscami.
Jeśli nie masz pewności, czy w danym miejscu znajdziesz odpowiednie jedzenie, zabierz ze sobą bezglutenowe pieczywo, bazy do pizzy i przekąski, które sprawdzą się w podróży.
W CUCINA gluten free oferujemy produkty pakowane systemem OXYDIS z pochłaniaczem tlenu, dzięki czemu można je przechowywać do 2 miesięcy w suchym miejscu, bez konieczności trzymania w lodówce! Sprawdź naszą ofertę
2. Spakuj własne bezglutenowe przekąski
Podczas podróży nigdy nie masz pewności, czy na lotnisku, w pociągu czy na stacji benzynowej znajdziesz bezpieczne opcje. Dlatego zawsze warto mieć pod ręką bezglutenowe przekąski, które szybko zaspokoją głód.
Bezglutenowe mini savoiardi – idealne do kawy
Focaccia bezglutenowa – świetna baza do kanapek
Bułki do burgerów – gotowe na szybką przekąskę
Dzięki temu unikasz ryzyka głodu i przypadkowego spożycia glutenu!
3. Przygotuj kartkę z informacją o celiakii w lokalnym języku
Nie w każdym kraju obsługa restauracji wie, czym jest dieta bezglutenowa. Warto przygotować karteczkę z informacją o celiakii w języku kraju, do którego się wybierasz.
Na przykład po Włosku możesz napisać:
„Ho la celiachia e seguo una dieta senza glutine”
Taka kartka pomoże uniknąć nieporozumień i zwiększy Twoje bezpieczeństwo podczas jedzenia w restauracjach.
4. Wybierz nocleg z dostępem do kuchni
Hotele mogą oferować ograniczone opcje bezglutenowe, dlatego dobrym rozwiązaniem jest wybór apartamentu z kuchnią. Dzięki temu możesz samodzielnie przygotować swoje posiłki, nie martwiąc się o zanieczyszczenie glutenem.
Zabranie bezglutenowego pieczywa i baz do pizzy sprawi, że szybko przygotujesz śniadanie czy kolację – bez konieczności szukania odpowiednich produktów na miejscu.
Nasze produkty możesz przechowywać w walizce nawet do 2 miesięcy – nie wymagają lodówki! Zamów je tutaj
5. Sprawdź posiłki na pokładzie samolotu
Wiele linii lotniczych oferuje specjalne posiłki dla osób na diecie bezglutenowej, ale warto upewnić się wcześniej, czy faktycznie są bezpieczne i niezanieczyszczone glutenem.
Jeśli masz wątpliwości, zabierz ze sobą coś przygotowane w domu – np. bułkę do burgerów lub kawałek focacci, które możesz łatwo zjeść na pokładzie.
CUCINA gluten free oferuje produkty, które idealnie sprawdzą się w podróży! Sprawdź je tutaj
6. Planuj zakupy spożywcze na miejscu
Nie wszystkie kraje mają bogatą ofertę produktów bezglutenowych, dlatego warto wcześniej sprawdzić, gdzie można kupić odpowiednie jedzenie. Sklepy ze zdrową żywnością i supermarkety z sekcjami gluten-free to pierwsze miejsca, które warto odwiedzić.
Jednak jeśli nie masz pewności, co znajdziesz na miejscu, zabierz ze sobą produkty, które możesz przechowywać w suchym miejscu nawet przez 2 miesiące!
W naszym sklepie znajdziesz pieczywo i bazy do pizzy pakowane systemem OXYDIS – idealne do podróży!Zamów teraz
Podróżowanie z celiakią? Teraz to proste!
Z odpowiednim przygotowaniem i zapasem bezglutenowych produktów, każda podróż może być przyjemna i bezstresowa. Dzięki produktom CUCINA gluten free, które nie wymagają przechowywania w lodówce, zawsze masz pod ręką świeże pieczywo, bazy do pizzy i przekąski – bez kompromisów!
